Nordic Walking ist viel mehr als nur „Gehen mit Stöcken“.
Das sanfte Ganzkörpertraining aktiviert den Kreislauf und den Stoffwechsel, trainiert gelenkschonend die Rumpf- und Extremitätenmuskulatur und fördert so die natürliche aufrechte Körperhaltung.
Achtsames Gehen hat keinen Leistungsgedanken, vielmehr entsteht daraus Freude an der bewussten Bewegung, Aufrichtung und mentale Präsenz – der Grundstein zum Vorwärtskommen.
Neugierig geworden?
In einem privaten Training vermittle ich Dir die Technik des Nordic Walking. Ausgewählte, spezifische Mobilisations- und Kraftübungen runden das Training unter freiem Himmel ab.